Medicii de la Spitalul Edineț explică de ce bolile cronice se agravează iarna
Odată cu apropierea vremii reci, bolile cronice se acutizează. Acesta se datorează unor factori, cum ar fi: alimentație nesănătoasă, temperatură scăzută a aerului, hipotermie ca urmare a garderobei necorespunzătoare sezonului, obiceiuri proaste.
Medicii de la spitalul Edineț subliniază că următoarele boli se acutizează în sezonul rece:
Boli cardiovasculare
Statistica mortalității prin accidente în timpul iernii este cu 40% mai mare decât în sezonul cald. Iarna, nivelul colesterolului și tensiunea arterială cresc, activitatea fizică scade, alimentele grase și bogate în calorii predomină în meniul alimentar, infecțiile sezoniere, precum gripa, infecții virale respiratorii, încarcă suplimentar sistemul cardiovascular.
Măsuri preventive:
- Aranjați o dietă bogată în potasiu, calciu și magneziu. Asigurați-vă că includeți în meniu cel puțin o dată pe săptămână – pește și verdeață zilnică, legume și fructe bogate în fibre.
- Mergeți mai mult, mai ales pe vreme senină, acest lucru va spori cantitatea de vitamina D.
- Evitați sau minimizați numărul de țigări pe care le fumați.
- Este important ca pacienții cronici să adminsitreze toate medicamentele prescrise de medicii lor.
- Protejați-vă de viruși cu o vaccinare anuală contra gripei.
Boli ale articulațiilor
Cele mai frecvente probleme a sezonului rece sunt artrite reactive, artroze, artrite reumatoide și guta. Virușii și bacteriile sunt agenții cauzali ai procesului inflamator din organism și formează citocine, care afectează celulele membranei articulare și treptat articulația în sine.
În grupa de risc sunt persoanele ale căror activități implică excesul de stres fizic asupra articulațiilor: sportivi profesioniști, coafor.
Măsuri preventive:
- Reglați-vă stilul de viață: alimentație, exerciții fizice, gimnastică specială. Este imposibil să se vindece artroza, dar este posibil să se limiteze dezvoltarea ulterioară a acesteia.
- Protejați articulațiile de hipotermie
- Tratați-vă în timp util. Administrați toate medicamentele prescrise de medicul Dumneavoastră. Tratați focarele de infecție.
Afectiuni respiratorii
Schimbările bruște de temperatură și aerul rece cauzează probleme respiratorii. Rinita simplă, în absența unui tratament adecvat, se deplasează în zona faringelui și laringelui, în tubul auditiv. Dacă boala nu dispare în 5 zile și apar simptome de febră mare, scurgeri purulente, durere, este necesară consultarea unui medic.
Măsuri preventive
- Monitorizați-vă sănătatea. Simptomele inițiale ale bolilor respiratorii: stare de rău, frisoane, secreții nazale, dureri în gât – sunt un motiv serios pentru a nu apărea în locuri aglomerate.
- Clătiți-vă nasul și gâtul cu apă sărată. Irigarea înlătură virușii din mucoasa nazală și o hidratează.
- Hidratarea aerului în încăperi în timpul sezonului de încălzire.
- Stil de viata sanatos. O dietă echilibrată, exerciții fizice, fortificarea, îmbrăcăminte pentru vreme și lipsa contactului cu persoanele bolnave – acestea sunt măsurile obișnuite pentru a reduce probabilitatea de exacerbare a bolilor respiratorii cronice în timpul iernii.
Nu ignora prescripțiile medicilor. Ai grijă de sănătatea ta, iar specialiştii spitalului Edineţ te vor ajuta în acest sens.
Și nu uita, sănătatea ta este în mâinile tale!