Врачи больницы Единец объясняют, почему хронические болезни обостряются зимой
C приближением холодов обостряются хронические болезни. Этому способствуют некоторые факторы, такие как: неправильное питание, пониженная температура воздуха, переохлаждение в результате неправильно подобранного гардероба, вредные привычки.
Врачи больницы Единец подчеркивают, что в большей степени в холодное время года обостряются следующие болезни:
Сердечно-сосудистые заболевания
Статистика смертности от несчастного случая зимой на 40% выше, чем в теплое время года. Зимой повышается уровень холестерина и артериальное давление, уменьшается физическая активность, среди блюд превалирует жирная высококалорийная пища, дополнительно сердечно-сосудистую систему нагружают сезонные инфекции, например грипп, ОРВИ.
Профилактические меры:
•Выстраивайте рацион питания богатый калием, кальцием и магнием. Обязательно включайте в меню минимум один раз в неделю – рыбу и ежедневно зелень, овощи богатые клетчаткой и фрукты.
• Больше ходите пешком, особенно в ясную погоду, это дополнительно зарядит вас витамином D.
• Откажитесь совсем или сведите к минимуму количество выкуренных сигарет.
•Крайне важно для хронических больных принимать все препараты выписанные врачом.
•Защитите себя от вирусов, ежегодной прививкой от гриппа.
Болезни суставов
Самые распространенные зимние проблемы обострение реактивных артритов, артрозов, ревматоидных артритов, подагры. Вирусы и бактерии являются возбудителями воспалительного процесса в организме и образуют цитокины, которые поражают клетки оболочки сустава, а постепенно и сам сустав.
В зоне риска люди, чья деятельность сопряжена с большой физической нагрузкой на суставы: профессиональные спортсмены, парикмахеры.
Профилактические меры:
•Корректируйте свой образ жизни: питание, нагрузку, специальная гимнастика. Нельзя вылечить артроз, но можно сдерживать его дальнейшее развитие.
• Берегите суставы от переохлаждения
• Лечитесь своевременно. Принимайте все выписанные врачом лекарства. Вылечивайте очаги инфекции.
Болезни дыхательных путей
Резкие перепады температур и холодный воздух часто вызывают заболевания дыхательных путей. Обычный ринит в отсутствии адекватного лечения перемещается в область глотки и гортани, в слуховую трубу. Если заболевание не проходит за 5 дней и появляются такие симптомы как высокая температура, гнойное отделяемое, боли, необходима консультация врача.
Профилактические меры
- Следите за своим самочувствием.
Начальные симптомы заболеваний дыхательных путей: недомогание, озноб, выделения из носа, першение в горле – веская причина не появляться в людных местах. - Промывайте нос и горло соленой водой. Промывание смывает вирусы со слизистой носовых ходов и увлажняет ее.
- Увлажнение воздуха в помещениях в отопительный сезон.
- Здоровый образ жизни.Сбалансированное питание, занятия спортом, закаливание, одежда по погоде, отсутствие контактов с заболевшими — эти обычные меры снижают вероятность обострения хронических заболеваний дыхательных путей зимой.
Не игнорируйте предписания врачей. Следите за своим здоровьем, а специалисты больницы Единцы помогут вам в этом.
И помните, ваше здоровье в ваших руках!