Vacanta de vara fara primejdii. Recomandarile medicului-terapeut al Spitalului rational Edinet
Vara vine mana la mana cu vacante, distractie si arsita. Daca vrei o vacanta frumoasa si sanatoasa, iti recomandam sa urmezi cateva sfaturi simple de la medicul generalist al spitalului raional din Edinet.
Protectie impotriva arsurilor solare
Aflarea indelungata la soare poate fi cauza de baza a efectelor negative si chiar nocive asupra pielii, ochilor și sistemului imunitar.
Lumina directa a soarelui este deosebit de periculoasă pentru pielea copiilor și a celor în varsta.
Pentru protectia maxima de razele solare:
- Limitati expunerea la soare de la ora 12 pana la ora 16;
- Stati la umbra cand razele ultra-violet sunt intense;
- Purtati haina adecvata – usoara, dar inchisa;
- Purtati ochelari de soare cu protectia maxima (UV-A și UV-B de 100%)
- Aplicați o lotiunea de protectie solara, cand ieșiti din casa.
Expunerea la soare poate determina aparitia unor grade diferite de eritem (roseate, vezicule cu lichid), care pot fi insotite cu cefalee, greata, stare de oboseala, durere la nivelul tegumentului edematiat, febra.
In cazul daca are loc numai roseata, puteti
folosi un remediu popular – ungeti pielea vatamata cu iaurt sau smantana.
In cazul aparitiei veziculelor, durerii si febrei va fi nevoie de ingrijiri medicale profesioniste, pe care va recomandam sa le incredintati medicilor de la Spitalul Raional Edineț.
Alimentatie adecvata
Este un trend natural ca vara sa mancam mai putin si mai sanatos.
Pentru o dieta tocmai potrivita pentru vara,
consumati zilnic mai multe fructe si legume proaspete, lactate degresate sau semidegresate.
Pentru a-ți potoli setea, este mai bine să folositi apă minerală necarbogazoasă, sucuri de fructe, băuturi neîndulcite.
Nu este recomandat să bei la caldura ceai fierbinte, cafea sau alcool.
Siguranta calatoriei
Pe langa cantitatea suficienta de medicamente prescrise de medic in cazul bolnavilor cronic, este necesar sa iei cu tine in vacanta si trusa medicala pentru afectiuni minore, in care nu ar trebui sa lipseasca:
- antiseptice locale (peroxid de hidrogen sau iod);
- medicamente antialergice per-oral;
- antipiretice;
- repelente;
- antiinflamatoare;
- antidiareic asociat cu un antiseptic intestinal;
- materiale de pansament;
- un termometru si un termometru;
- lotiunea de protective solara.
Dacă urmați un tratament, asigurați-va ca aveti in trusa medicala toate medicamente prescrise de medicul dumneavoastra.
Inainte de calatorie consultați-vă în prealabil cu medicul spitalului Edinet. Tineti minte ca vacanta la mare este contraindicata in cazul unilor afectiuni de sanatate.