Врачи районной больницы Единец обращают внимание: две трети жителей Европы страдают от лишнего веса
Проблема лишнего веса у населения тревожит врачей Европы не один год. По оценке ВОЗ 63% мужчин и 54% женщин Европейского региона страдают от избыточной массы тела, а ожирение стоит на четвертом месте в рейтинге факторов смертности после гипертензии, неправильного питания и табакокурения.
Врачи больницы г. Единцы напоминают об опасностях ожирения и рассказывают о борьбе с ним.
В чем опасность ожирения
При ожирении увеличивается толщина подкожной жировой клетчатки, а кроме того, жир откладывается на стенках органов: сердца, печени, сосудов.
Избыточный вес оказывает влияние на работу организма, способствуя возникновению:
- преддиабета и диабета;
- сердечно-сосудистых заболеваний;
- нарушений работы опорно-двигательного аппарата, в том числе инвалидизирующего остеоартрита;
- хронических заболеваний ЖКТ: гастрита, панкреатита, холецистита;
- злокачественных новообразований (рак эндометрия, яичника, печени, желчного пузыря).
Борьба с ожирением
Чаще всего лишний вес — следствие неправильного питания, однако существует и неалиментарное ожирение, которое является следствием расстройства работы других органов и систем.
В любом случае перед тем, как заняться спортом или взяться за диету, рекомендуется проконсультироваться у специалиста эндокринолога или терапевта Spitalul Raional Edinet. При необходимости врач назначит дополнительные исследования и сам подберет диету.
Борьба с лишним весом — процесс длительный и нелегкий. Врачи больницы г. Единцы рекомендуют лицам, страдающим ожирением, придерживаться следующих общих правил:
- ограничить калорийность рациона за счет уменьшения содержания жиров и сахара;
- включить в рацион больше фруктов, овощей, цельных злаков, зернобобовых культур;
- регулярно заниматься физкультурой — не менее 150 минут в день для взрослых, не менее часа в день для детей.