Medicii spitalului Edinet: Metode de luptă cu arsita
Vara vine la pachet cu canicula. Temperaturile ridicate din zilele toride de vara pot afecta grav functionarea organismului, avand efecte negative atat asupra sanatatii fizice, cat și asupra celei psihice.
Medicii spitalului rational Edinet fac o avertizare cu privire la canicula si efectele ei si un set de sfaturi pentru populatie.
Cautam umbra
- inchideti ferestrele expuse la soare, trageti jaluzelele sau draperiile;
- Evitati, pe cat posibil, expunerea prelungita la soare intre orele 11.00 – 18.00;
- tineţi ferestrele închise pe toata perioada cat temperatura exteriora este superioara celei din locuinta;
- deschideti ferestrele seara tarziu, noaptea si dimineata devreme, provocand curenti de aer, pe perioada cat temperatura exterioara este inferioara celei din locuinta.
Cum sa protejam de arsita
Palarii de soare, hainele din bumbac si de culoare deschisa resping caldura, asa ca purtati-le cu incredere cand iesiti afara.
Copiii sunt printre cei mai vulnerabili pe timpul caniculei, deoarece organismul lor nu face fața temperaturilor ridicate la fel de bine ca al adulților.
Nu lasați sau, mai rau, nu uitați copiii in autoturism! in soare, fara o instalatie de climatizare pornita, mașinile se incing foarte rau.
Daca, totusi, sunt necesare iesirile cu cei mici, nu uitati sa folositi cremele de protectie impotriva soarelui, sa poarte palarii sau sepci pe cap, preferabil de culoare alba, la fel ca și imbracamintea, dar mai ales sa bea multa apa.
Cat mai multa apa
Pentru evitare dishidrotarii beti zilnic intre 2 – 4 litri de lichide, fara a astepta sa apara senzatia de sete.
Medicii spitalului rational Edinet recomanda consumul unui pahar de apa (sau echivalentul acestuia – suc de fructe, apa cu lamaie, kocktailuri de fructe) la fiecare 15 – 20 de minute.
Evitati bauturile alcoolice si cu continut ridicat de cofeina sau de zahar.
Semne sau simptome care ne pot alarma
Exista semne şi simptome a afectiunilor, legate de temperature ridicate. care se manifesta in conditii inca remediabile si anume:
- amețeli;
- excitare mentala;
- slabiciune, dezorientare, leșin;
- greața, varsaturi;
- creștere bruscă a temperaturii corpului.
Daca simptomele nu dispar în decurs de o ora sau se agraveaza, ar trebui sa mergeți la spitalul Edineț sau sa sunați la ambulanța.