Врачи больницы Единец: как подготовиться к жаркому и сухому лету
Настало лето, и столбик термометра поднимается до отметки в 30 градусов и выше. Воздействие солнечных лучей и высокой температуры воздуха могут отрицательно сказаться на здоровье, вызвав общее перегревание организма и солнечный удар.
Врачи районной больницы г. Единцы подготовили список рекомендаций, которые помогут избежать негативных последствий жаркой погоды.
Укрывайтесь от жары
В самое жаркое время суток старайтесь пореже выходить из дома, не выполняйте на улице работу, которая требует большого напряжения физических сил. По возможности работайте или находитесь в тени.
Чтобы защититься от воздействия солнечных лучей в доме, закрывайте жалюзи и шторы, не открывайте в течение дня окна. А вот на ночь окна можно открыть.
Меры самозащиты
В жаркую погоду носите легкую одежду, закрывайте голову с помощью головных уборов, по возможности проводите в течение дня время в прохладных местах. Уделите внимание детям: не оставляйте их в закрытых машинах и под прямым воздействием солнечных лучей, убедитесь, что всегда есть возможность напоить ребенка. Одевайте детей в легкую, свободную одежду.
Питьевой режим
В жаркую погоду организм избавляется от перегревания с помощью потоотделения. Врачи Spitalul Raional Edinet советуют: чтобы избежать обезвоживания, в жару регулярно пейте воду, морсы, фруктовые соки, но избегайте употребления алкоголя и содержащих кофеин напитков.
Если ухудшилось самочувствие
В жаркую погоду обращайте внимание на такие симптомы как:
- головокружение;
- психическое возбуждение;
- слабость, дезориентация, обморок;
- тошнота, рвота;
- резкое повышение температуры тела.
При появлении этих симптомов пострадавшего необходимо увести в прохладное место или в тень, измерить температуру тела, предложить выпить прохладной (можно минеральной, но не сладкой) воды. Если симптомы не проходят в течение часа или ухудшаются, следует обратиться в больницу г. Единцы или вызвать «скорую помощь».